Especialidades JA/Excursionismo/Respuestas
Nivel de destreza
2
Año
1986
Version
22.12.2024
Autoridad de aprobación
Asociación General
1
«Solo tomar fotos y solo dejar huellas» se explica por sí solo. Significa no molestar a la naturaleza mientras se disfruta. Si ve una roca bonita, déjelo allí para alguien más poder disfrutar. Si come un pedazo de dulce en el camino, no tire el envoltorio - llévelo consigo.
Hay algunas excepciones a estas dos reglas. Si ve basura, recójalo. Tire la basura cuando llegue a un bote de basura. También tenga en cuenta que las huellas no siempre son inofensivas. Muchas plantas de la tundra que tardan años en crecer pueden ser destruidas por una sola pisada. Manténgase en el camino.
Una de las maneras más importantes que la gente deja su huella en la tierra es mediante la construcción de una fogata. Para acampar "sin rastro", traiga una estufa de campamento. Desafortunadamente, la fogata es una de las atracciones principales para muchas personas y no es fácil seguir este consejo. Si el campamento tiene un anillo de fuego o un pozo de fuego existente, utilice eso. Si no hay y tiene que tener una fogata, ponga una pequeña carpa en el suelo y cúbrala con 15 a 20 cm de arena mineral. Arena mineral es arena que no contiene materia orgánica y se puede encontrar en una playa o en un gran árbol que haya caído. La arena debe ser puesta profundamente para que el calor no afecte a la carpa debajo. Pare de poner combustible en el fuego bien antes de que esté listo para apagarlo, y empuje al centro los palillos que aún no se hayan quemado. Deje que se quemen a ceniza blanca. Cuando esté listo para irse, apague bien el fuego con agua y disperse las cenizas. Devuelve la arena al lugar donde lo encontró y empaque su carpa.
«Solo tomar fotos y solo dejar huellas» es un buen resumen de los 7 principios de Leave No Trace [No deje ningún rastro]. Memorice y practique estos:
- Planifique con anticipación y prepárese.
- Viaje y acampe en superficies duraderas.
- Elimine los desechos de manera adecuada.
- Deje lo que encuentres.
- Minimice los impactos de las fogatas (tenga cuidado con el fuego).
- Respete la vida silvestre.
- Sea considerado con otros visitantes.
© 1999 por el Leave No Trace Center for Outdoor Ethics
2
Ropa para Clima Cálido
Recuerde que el tiempo puede cambiar repentinamente. El hecho de que esté caliente cuando comience su salida no significa que vaya a ser caliente todo el tiempo. Si existe la posibilidad de que el tiempo se volverá frío, lleve consigo algún equipo de clima frío también. Vea a un almanaque para ver cuán frío puede ser durante el tiempo que planea salir.
Aquí está una lista de ropa apropriada para clima cálido:
- Calcetines gruesos
- Pantalones vaqueros
- Camiseta ligera de manga corta
- Camiseta ligera de manga larga
- Sombrero o gorra con ala ancha
- Botas
Ropa para Clima Frío
Recuerde vestirse con diferentes capas de ropa. Esto hará que pueda regular su temperatura mejor. En tiempo frío, no se debe sudar porque el sudor mojará la ropa y es posible que pase un frío. Si se envuentra sudando, quite una capa de ropa o abra una cremallera. Use lana en vez de algodón porque la lana se mantiene cálido aun mojada. Cuando el algodón se moja, toma el calor del cuerpo que puede llevar a la hipotermia o muerte. La capa de ropa exterior debe de ser resistente al viento. Aquí está una lista:
- Ropa interior térmica
- Camisetas livianas (poliéster o algún otro sintético)
- Camisetas gruesas
- Suéter de lana
- Chaqueta cazadora
- Pantalones de lana
- Pantalones de nailon (como capa exterior) o pantalones para la nieve
- Abrigo
- Calcetines de lana
- Botas
- Gorra
Ropa de dormir
Para poder dormir cómodo durante los viajes, se ouede llevar Piyamas o un traje de baño. En muchos lugares está cálido durante el día y frío en la noche, entonces es bueno estar preparado.
3
4
5
Sacos de dormir
- Rectangular
- El saco de dormir rectangular es probablemente el más común y son populares para el uso ligero. No es adecuado para viajar con mochila, ya que proporciona la menor cantidad de calor y la mayor cantidad de peso. Como su nombre indica, tiene una forma de rectángulo. Aunque hace que sea cómodo y espacioso, la abertura ancha en la parte de los pies es una fuente grande de pérdida de calor. A diferencia de un saco de dormir estilo momia, que no tiene una capucha que se puede extraer alrededor de la cabeza para retener el calor.
- Saco de Dormir, Estilo Momia
- Este saco tiene la forma de un sarcófago. Es estrecha en los pies, se estrecha en la cintura, se ensancha de nuevo en los hombros, y luego se estrecha hacia abajo cerca de la cabeza. La parte superior es muy parecido a la capucha de un abrigo de invierno, con cordones para cerrar la brecha y mantener el calor. Como se ajustan tan bien a la forma humana, hay muy poco espacio perdido por dentro. Esto es bueno porque el cuerpo tiene que calentar todo ese espacio, y porque el aislamiento extra y material removido no tiene que cargarse (entonces es más ligero).
- Saco de dormir, estilo barril
- Este saco de dormir es un estilo modificado del estilo momia. Tiene más espacio que el de momia y provee casi la misma cantidad de calor, pero con un poco de más peso
Almohadillas
Adventist Youth Honors Answer Book/Camping/Sleeping pads/es
6
7
7a
7b
7c
8
8a
Las quemaduras de sol viene de la sobreexposición a los rayos dañinos de ultravioleta del sol. Aunque los síntomas usualmente son temporales (como la piel roja que duele al tocarla), el daño a la piel es a usualmente permanente y puede tener graves efectos en la salud a largo plazo, incluyendo cáncer de la piel.
- No existe tal cosa como un «bronceado saludable». La exposición al sol sin protección causa el envejecimiento prematuro de la piel.
- La exposición al sol puede causar quemaduras de primer y segundo grado.
- El cáncer de la piel generalmente aparece en la adultez, pero es causado por la exposición al sol y las quemaduras solares que comenzaron desde la niñez. Puede ayudar a prevenir el cáncer de la piel por medio de proteger su piel de los rayos dañinos del sol.
Los factores que hacen más probable que las quemaduras solares:
- Los bebés y los niños son especialmente sensibles a los efectos quemantes del sol.
- Las personas con piel clara son más propensas a las quemaduras solares. Pero aun la piel oscura y negra puede quemarse y debe ser protegida.
- Los rayos del sol son más fuertes durante las horas de las 10:00 de la mañana a las 4:00 de la tarde. Los rayos del sol son más fuertes también a mayores altitudes y más cerca al ecuador. El reflejo del agua, la arena o la nieve puede intensificar los ardientes rayos del sol.
- Lámparas de sol pueden causar quemaduras graves.
- Algunos medicamentos (como la doxiciclina antibiótica) pueden hacerle a una persona más susceptible a las quemaduras solares.
Primeros Auxilios
- Trate de tomar un baño frío o ducha, o colocar toallitas húmedas frías sobre la quemadura durante 10 a 15 minutos, varias veces al día. Puede mezclar el bicarbonato de sodio en el agua para ayudar a aliviar el dolor (los niños pequeños pueden estar fácilmente en frío, pentonces mantenga el agua tibia).
- Aplique una loción relajante para la piel.
- El gel de aloe es un remedio casero común para las quemaduras de sol. Aloe contiene compuestos activos que ayudan a aliviar el dolor y la inflamación de la piel.
- Un medicamento de venta libre de dolor, como el paracetamol o el ibuprofeno puede ser útil. No le dé aspirina a los niños.
No
- NO aplique grasa de motor, benzocaína, lidocaína, o mantequilla a una quemadura de sol. Empeoran los síntomas y pueden impedir la curación.
- NO lave a la piel quemada con jabón fuerte.
8b
8c
8d
8e
8f
8g
8h
8i
9
10
Un adulto no debe llevar más de un quinto a un tercio de su peso corporal en una mochila, dependiendo de su estado físico. Un niño no debe cargar más de una cuarta parte de su peso corporal.
11
12
13
