Difference between revisions of "AY Honors/Cycling - Advanced/Answer Key 2/es"

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<!-- 2. Describir la forma de seleccionar el tamaño del cuadro/marco, el manubrio (manillar) y ajustar la altura de la silla de montar para que se adapte a su tamaño corporal. -->
 
<!-- 2. Describir la forma de seleccionar el tamaño del cuadro/marco, el manubrio (manillar) y ajustar la altura de la silla de montar para que se adapte a su tamaño corporal. -->
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<!-- 3. Describir brevemente todas las características deseables de una bicicleta para recorrer largas distancias. -->
 
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<!-- 4. Desarmar, limpiar y volver a armar los rodamientos de la rueda delantera y trasera, horquilla y el eje de los pedales. -->
 
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<!-- 5. Explicar y demostrar el significado de «BCD» en lo que se refiere a los platos y bielas. -->
 
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<!-- 6. Seleccionar las combinaciones de la rueda dentada delantera y trasera que darían los mejores resultados en las siguientes condiciones: -->
  
 
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<!-- 8. Hacer una lista del equipo deseable que se debería llevar en un viaje de varios días en bicicleta, incluyendo el refugio y los equipos de cocina. -->
 
<!-- 8. Hacer una lista del equipo deseable que se debería llevar en un viaje de varios días en bicicleta, incluyendo el refugio y los equipos de cocina. -->
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<!-- 9. Repasar las normas de cortesía y seguridad que se usan al andar en bicicleta. ¿Cuáles son las normas de la carretera para ciclistas en su área local? -->
 
<!-- 9. Repasar las normas de cortesía y seguridad que se usan al andar en bicicleta. ¿Cuáles son las normas de la carretera para ciclistas en su área local? -->
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'''For anyone riding on a sidewalk:'''
 
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−
*Watch for vehicles coming out of or turning into driveways.
 
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−
*Stop at corners of sidewalks and streets to look for cars and to make sure the drivers see you before crossing.
 
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−
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−
*Enter a street at a corner and not between parked cars. Alert pedestrians that you are near by saying, “Excuse me,” or, “Passing on your left,” or use a bell or horn.
 
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+
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−
For more information on bicycle safety, visit the National Highway Traffic Safety Administration (NHTSA) Web site at: www.nhtsa.dot.gov
 
−
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<!-- 10. ¿Cuáles son las ventajas de aprovechar la corriente de aire? Conocer la forma segura y adecuada de hacerlo. -->
 
<!-- 10. ¿Cuáles son las ventajas de aprovechar la corriente de aire? Conocer la forma segura y adecuada de hacerlo. -->
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−
In cycling, the main (largest) group of tightly packed cyclists in a race is called a peloton, while cyclists riding in straight-line formation, each (but the first) drafting behind the one in front of him, is called a pace line.
 
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−
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+
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−
Drafting can be cooperative, in which several competitors take turns in the lead position (which requires the most effort and energy consumption). Or, it can be competitive or tactical, where one competitor will try to stay closely behind another leaving him or her more energy for a break-away push to the finish line.
 
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−
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−
Image:Tour_de_france_2005_15th_stage_mt_01.jpg|Cyclists drafting
 
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Image:CanadianGeeseFlyingInVFormation.jpg|Canadian Geese drafting in V formation
 
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Image:NASCAR_practice.jpg|Stock cars drafting
 
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+
<!-- 11. Conocer las diferentes prendas de vestir y equipos de seguridad utilizados en el ciclismo y las ventajas de cada uno. -->
−
<!-- 11. Know the different clothing articles used in bicycling and the advantages of each. -->
 
−
Different types of cycling have different clothing and protective gear. However, some are common to all cycling:
 
−
# Helmet - protects head in the event of an accident, can provide sun shade and protection. Are required in some places, or for some ages.
 
−
# Gloves - protects hands, usually the first body part to hit the ground in the event of an accident; padding in gloves eases fatigue and can provide some shock-absorption. Gloves protect road-riders' hands when cleaning glass, gravel, etc., from tires while riding.
 
−
# Glasses - keeps bugs and debris out of the eyes, and keeps eyes from watering in cold weather or high-speed rides. Sunglasses reduce glare and keep eyes from becoming over-tired.
 
−
</div>
 
  
−
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−
General safety equipment which is not required, but used by some cyclists includes:
 
−
# Mirrors - these attach to the handlebars or rider's helmet for seeing cars/cyclists behind. These can be important for commuters, bicycle messengers, or those cycling in urban/suburban environments.
 
−
# Bells - mountain bikers on hidden single-track trails, or cyclists in busy areas may use handle-bar mounted, finger-activated bells to warn of approach.
 
−
</div>
 
  
−
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−
Riding at night has it's own safety requirements:
 
−
# Front and rear lights - these are required in some locales after sunset.
 
−
# Reflectors - mounted on wheels, pedals, frame, seatpost or handlebars are the most common.
 
−
# Reflective clothing - many makers of cycling clothing integrate reflective tape or strips on shoes, pants/shorts, shirts/jackets or helmets.
 
−
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−
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−
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+
<!-- 12. Hacer una lista de las comprobaciones de mantenimiento necesarias antes de realizar un viaje de 100 millas (160 km), incluyendo elementos como: -->
−
<!-- 12. List the maintenance checks needed prior to riding a 100-mile (160 km) tour, including items such as: -->
 
−
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<!-- 13. Desarrollar un plan que incluya la hidratación y nutrición que usará antes, durante y después de un viaje. -->
 
<!-- 13. Desarrollar un plan que incluya la hidratación y nutrición que usará antes, durante y después de un viaje. -->
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<!-- 14. Tener un registro de las veces que ha montado en bicicleta mientras trabaja en esta especialidad: -->
−
<!-- 14. Have the following riding record while working on this honor: -->
 
−
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<!-- 15. Evaluar el viaje de 75 millas (120 km) o el viaje de 100 millas (160 km). Responder preguntas como: -->
 
<!-- 15. Evaluar el viaje de 75 millas (120 km) o el viaje de 100 millas (160 km). Responder preguntas como: -->
  
 
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==Referencias==
 
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Latest revision as of 20:37, 20 September 2021

Other languages:
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Ciclismo - Avanzado

Nivel de destreza

2

Año

1976

Version

22.12.2024

Autoridad de aprobación

División Norteamericana

Cycling Advanced AY Honor.png
Ciclismo - Avanzado
Actividades recreacionales
Nivel de destreza
123
Autoridad de aprobación
División Norteamericana
Año de introducción
1976
Vea también
Maestría Deportista
Triatlón



1

Tener la especialidad de Ciclismo.


Para consejos e instrucciones, véase Ciclismo.


2

Describir la forma de seleccionar el tamaño del cuadro/marco, el manubrio (manillar) y ajustar la altura de la silla de montar para que se adapte a su tamaño corporal.



3

Describir brevemente todas las características deseables de una bicicleta para recorrer largas distancias.



4

Desarmar, limpiar y volver a armar los rodamientos de la rueda delantera y trasera, horquilla y el eje de los pedales.



5

Explicar y demostrar el significado de «BCD» en lo que se refiere a los platos y bielas.



6

Seleccionar las combinaciones de la rueda dentada delantera y trasera que darían los mejores resultados en las siguientes condiciones:



6a

Montar bicicleta en un terreno montañoso



6b

Pasear en la bicicleta con paquetes



6c

Montar en un terreno nivel




7

Explicar cómo las características de montar una bicicleta se ven afectadas por:



7a

La geometría del marco de la bicicleta incluyendo:



i

El ángulo entre la base del manubrio y la base del asiento



ii

El ángulo de la horquilla



iii

Longitud de la cadena



iv

Altura del soporte inferior



v

Distancia entre ejes de la rueda




7b

La clase de ruedas utilizadas, incluyendo:



i

Neumáticos tubulares



ii

Número de radios utilizados en cada rueda



iii

Número de radios que cruza cada rayo





8

Hacer una lista del equipo deseable que se debería llevar en un viaje de varios días en bicicleta, incluyendo el refugio y los equipos de cocina.



9

Repasar las normas de cortesía y seguridad que se usan al andar en bicicleta. ¿Cuáles son las normas de la carretera para ciclistas en su área local?



10

¿Cuáles son las ventajas de aprovechar la corriente de aire? Conocer la forma segura y adecuada de hacerlo.



11

Conocer las diferentes prendas de vestir y equipos de seguridad utilizados en el ciclismo y las ventajas de cada uno.



12

Hacer una lista de las comprobaciones de mantenimiento necesarias antes de realizar un viaje de 100 millas (160 km), incluyendo elementos como:



12a

Los neumáticos están centrados



12b

Los cables están apretados



12c

Nuevos tubos y neumáticos, la presión revisada



12d

Lubricación de la cadena



12e

Espesor de las pastillas de freno verificado



12f

Juego de herramientas de reparación verificado




13

Desarrollar un plan que incluya la hidratación y nutrición que usará antes, durante y después de un viaje.



14

Tener un registro de las veces que ha montado en bicicleta mientras trabaja en esta especialidad:



14a

Hacer tres viajes de un solo día de 20 millas (32 km) a diferentes lugares.



14b

Realizar un viaje en bicicleta en un día de 75 millas (120 km) o un viaje en bicicleta de varios días de 100 millas (160 km).




15

Evaluar el viaje de 75 millas (120 km) o el viaje de 100 millas (160 km). Responder preguntas como:



15a

¿Cuáles fueron los puntos altos/bajos del viaje?



15b

¿Qué partes de su preparación le ayudaron a tener éxito? ¿Para qué podría estar mejor preparado?



15c

¿Cuándo casi se rindió? ¿Por qué?



15d

¿Cómo funcionó su plan de hidratación y nutrición durante su viaje? ¿Qué fue lo más útil? ¿Qué cambiaría de su plan la próxima vez?



15e

¿Qué haría diferente la próxima vez?





Referencias

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